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PRÉSENTATION
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Public concerné
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Tout personnel de la région académique Occitanie - Effectif limité à 8 participants par session
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Objectifs
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Objectif professionnel : Prévenir et gérer les situations de stress au travail en mobilisant ses capacités et ressources Objectifs pédagogiques : - Identifier le processus du stress et ses différentes sources internes et externes
- Adopter des stratégies personnalisées à court, moyen et long terme pour améliorer son quotidien et mobiliser ses ressources
- Développer ses capacités, ses ressources pour se sentir plus à l'aise et agir efficacement en accord avec soi-même et son environnement
- Découvrir, expérimenter et utiliser des outils de prévention du stress négatif sur différents plans : cognitif et psychologique, émotionnel et corporel
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Programme pédagogique
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Contenu de la formation : - Les mécanismes et symptômes du stress
- Analyse et repérage des différentes situations de tension et/ou d'épuisement
- Techniques et actions pour se préserver du stress
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Durée
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12 heures (2 jours)
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Organisation pédagogique
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Modalités pédagogiques : formation en présentiel - Alternance d'apports théoriques et de temps de mise en pratique en individuel et en groupe
- Utilisation de grilles d'analyse, d'outils de coaching, de techniques de respiration et de yoga
Lieu : Toulouse et Montpellier
Dates et horaires : - Session n° 5.2-1 : Toulouse ; les 10 octobre et 28 novembre 2022
- Session n° 5.2-2 : Montpellier ; les 03 octobre et 14 novembre 2022
De 9h30-12h30 et 13h30-16h30
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Prérequis
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Aucun
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Modalités de reconnaissance des acquis et/ou d'évaluation
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Bilan de fin de formation (enquête de satisfaction en ligne) - Certificat de réalisation
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Modalités d'inscription
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Télécharger et compléter la fiche d'inscription disponible sur la plateforme La transmettre au service RH de votre structure pour validation et enregistrement
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Intervenants
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Audrey MAURETTE, formatrice et professeur certifié de yoga
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Dernière mise à jour
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Juin 2022
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