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PRÉSENTATION
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Public concerné
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Tout personnel de la région académique Occitanie - 12 participants maximum par session
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Objectifs
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Objectif professionnel : Optimiser son capital énergie et définir son plan d’action pour préserver son équilibre dans la durée
- Identifier ses sources et ses voleurs d’énergie
- Définir son plan d’action pour préserver son capital énergie et mobiliser ses ressources de façon adaptée
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Programme pédagogique
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Contenu de la formation :
- Le mécanisme de la fatigue et les signaux d’alerte
- Les niveaux d’énergie et les besoins associés
- L’hygiène de vie pour optimiser son énergie : alimentation, sommeil, chronobiologie…
- Techniques, outils, mouvements du corps et exercices de respiration pour se dynamiser
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Durée
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1 jour (6 heures)
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Organisation pédagogique
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Modalités pédagogiques : en présentiel
- Questionnaire préalable des attentes et des besoins
- Alternance de temps d’apports théoriques, de partage d’expériences et de temps de mise en pratique en individuel et en groupe. Utilisation de grilles d’analyse, d’outils de coaching, de techniques de yoga et de respiration
- Elaboration de sa boîte à outils personnelle
Lieu : Toulouse
Dates et horaires :
- Le mardi 7 octobre 2025 de 9h30 à 12h30 et 13h30 à 16h30
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Prérequis
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Aucun
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Modalités de reconnaissance des acquis et/ou d'évaluation
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Certificat de réalisation - Enquête de satisfaction (en ligne)
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Modalités d'inscription
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Télécharger la fiche du module en format PDF.
Télécharger et compléter la fiche d’inscription disponible sur notre plateforme. La transmettre au service RH de votre structure pour validation et enregistrement
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Intervenants
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Audrey MAURETTE, chargée de mission de R2D-IP, DRAFPICA
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Dernière mise à jour
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Janvier 2025
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